Pomidor püresi iýmek erkekleriň öndürijiligini ýokarlandyrmakda peýdaly bolup biler diýip, täze gözlegde aýdylýar.
Pomidorda tapylan ýokumly likopen, spermyň hilini ýokarlandyrmaga, görnüşiniň, ululygynyň we ýüzmek mümkinçilikleriniň gowulaşmagyna goşant goşup tapyldy.
Has gowy hilli sperma
Şeffild uniwersitetiniň gözlegçiler topary 12 hepdelik synaga gatnaşmak üçin 19-30 ýaş aralygyndaky 60 sagdyn erkek adamy işe aldy.
Meýletinçileriň ýarysy günde 14mg LactoLycopene (iki nahar çemçesi konsentrirlenen pomidor püresine barabar) goşundy aldy, galan ýarysyna plasebo dermanlary berildi.
Meýletinçileriň sperma synagyň başynda, alty hepde we okuwyň ahyrynda täsirlerine gözegçilik etmek üçin synag edildi.
Sperma konsentrasiýasynda hiç hili tapawut ýok bolsa-da, likopen alýanlarda sagdyn şekilli sperma we hereketlilik paýy 40 göterim ýokarydy.
Höweslendiriji netijeler
Şeffild topary gözleg üçin goşundy ulanmagy saýlandyklaryny, sebäbi iýmitdäki likopeniň bedeniň siňdirilmegi has kyn bolup biljekdigini aýtdy. Bu usul, her bir erkek adamyň her gün deň mukdarda iýmit alýandygyna ynam bildirip biljekdigini aňladýardy.
Likopeniň ekwiwalent dozasyny almak üçin meýletinçiler günde 2 kg bişirilen pomidor iýmeli bolardylar.
Spermiň hiliniň ýokarlanmagy bilen bir hatarda, likopen ýürek keselleriniň we käbir rak keselleriniň töwekgelçiligini azaltmak ýaly saglyga peýdalydyr.
Gözlegiň netijeleri, erkekleriň önelgesizligini ýokarlandyrmakda oňyn ädim ätdi, sebäbi gözleglere ýolbaşçylyk eden Dr Liz Williams BBC-ä: “Bu kiçijik bir işdi we bu işi has uly synaglarda gaýtalamaly, ýöne netijeler gaty tolgundyryjy.
"Indiki ädim, çaga dogurmak meselesi bolan erkeklerde maşklary gaýtalamak we likopeniň şol erkekler üçin sperma hilini ýokarlandyryp biljekdigini ýa-da jübütlere invaziv önelgelilik bejergisiniň döremegine kömek etjekdigini ýa-da ýokdugyny anyklamakdyr."
Spirtli içgileri azaltmak, göwrelilik mümkinçiligiňizi ýokarlandyryp biler (Surat: Shutterstock)
Hasyllylygy ýokarlandyrmak
Erkek önelgesizlik, göwreli bolup bilmeýän jübütleriň ýarysyna çenli täsir edýär, ýöne erkekler çaga dogurmak meselesini başdan geçirýänlerinde durmuşda birnäçe üýtgeşiklikler bar.
NHS alkogoly azaltmagy, hepdede 14 birlikden köp bolmazlygy we çilimi taşlamagy maslahat berýär. Sperma ýagdaýynyň gowy bolmagy üçin sagdyn, deňagramly iýmitlenmek we sagdyn agram saklamak hem zerurdyr.
Her gün azyndan bäş bölek miwe we gök önüm, şeýle hem tutuş çörek we makaron ýaly uglewodlar, belok üçin ýogyn et, balyk we impuls iýmeli.
Şeýle hem, NHS göwreli bolup, stres derejesini pes derejede synap görmek üçin boş eşik geýmegi maslahat berýär, sebäbi bu sperma önümçiligini çäklendirip biler.
Iş wagty: Dekabr-04-2025