“Konjak glukomannan (KGM) goşundysy funksional iç gatamagyny ýeňilleşdirmek üçin kliniki taýdan möhüm çemeleşme bolup görünýär, mümkin bolan mehanizm içege mikrobiotasynyň dürlüligini we işini ýokarlandyrmak arkaly bolup biler” diýip, Hytaýyň Günorta-Günbatar uniwersitetiniň alymlary “Ýewropa iýmitlenme žurnaly” žurnalynda ýazdylar. “Bu netijeler iýmit süýüminiň içege ekosistemasyny kadalaşdyrmakda we içege saglygyny gowulandyrmakda, esasanam türgenlerde terapewtiki mümkinçiliklerini has-da goldaýar”.
Iç gatamagyň ulularyň 20% -ine çenli täsir edýändigi çaklanylýar, bu mesele türgenlerde has-da köp duş gelýär.
Bu täze makala görä, ýokary intensiwli maşk aşgazan-içege ýoluna gan aýlanyşyny azaldyp, şonuň bilen onuň hereketini haýalladyp biler. Ýokary belokly, az süýümli iýmitlenmek hem ýogyn içegäniň hereketini güýçlendirip biler we suwsuzlanma ýagdaýy has-da erbetleşdirip biler.
Bu käbir ylmy işgärleri konjak glýukomannan (KGM) ýaly ereýän iýmit süýüminiň iç gatama alamatlaryny gowulaşdyryp biljekdigini öwrenmäge itergi berdi. Käbir ylmy barlaglar KGM-iň iç gatama suwunyň mukdaryny gowulandyryp, içege mikrobiotasynyň düzümini kadalaşdyryp we içege hereketini höweslendirip biljekdigini görkezýär.
"Şeýle-de bolsa, kliniki maglumatlar adam populýasiýalarynda, esasanam ýokary derejeli türgenleriň arasynda çäkli bolmagynda galýar" diýip, alymlar ýazdylar.
Bu täze iki gezek kör, randomizirlenen, gözegçilikli synagda funksional iç gatamagyndan ejir çekýän 48 sany taekwondoçy erkek türgen gatnaşdy. Türgenler tötänleýin iki topara bölündi: bir topar plasebo (her gün 3 gram maltodekstrin) aldy, beýleki topar bolsa sekiz hepdelap KGM (her gün 3 gram) aldy.
Netijeler platsebo bilen deňeşdirilende, iç gatamagyň birnäçe ölçegleriniň, şol sanda iç gatamagyň alamatlarynyň hassalar tarapyndan bahalandyrylmagynyň (PAC-SYM), iç gatamagyň ýaşaýyş hiliniň hassalar tarapyndan bahalandyrylmagynyň (PAC-QoL), içege hereketleriniň ýygylygynyň (BMF) we içege funksiýasynyň indeksiniň (BFI) ep-esli gowulaşandygyny görkezdi.
Mikrobiom analizi KGM-iň *Lactobacillus*, *Bacteroides* we *Phascolarctobacterium* ýaly dürli uruglaryň α-dürlüligini we deňeşdirme sanyny artdyrandygyny görkezdi. Tersine, *Alistipes* we *Desulfovibrio*-nyň sany azaldy.
Netijeler içege mikrobiotasyndaky üýtgeşmeleriň iç gatama alamatlarynyň gowulanmagy bilen ýakyndan baglanyşyklydygyny görkezdi. Mundan beýläkki seljermeler birnäçe metabolik ýollarda, esasanam biotin biosintezi we nitratyň azalmagy bilen baglanyşykly ýollarda üýtgeşmeleri ýüze çykardy.
Barlagçylar şeýle habar berdiler: “Biziň bilşimiz ýaly, bu KGM-iň içege mikrobiotasynyň düzümini üýtgetmek arkaly iç gatama bilen baglanyşykly alamatlary ýeňilleşdirip bilýändigini görkezýän sportsmenlerde geçirilen ilkinji gözlegdir. Bu netijeler içege mikrobiotasynyň modulýasiýasynyň iýmit süýüminiň aşgazan-içege işine terapewtiki täsirini ýetirmeginiň esasy mehanizmi bolup biljekdigini görkezýär”.
Olar şeýle netijä geldiler: “Bu netijeler funksional iç gatamagy bejermekde iýmit süýüminiň goşundysynyň mümkinçiliginiň ygtybarly subutnamasyny berýär we türgenlerde aşgazan-içege ulgamynyň bozulmalary üçin derman däl bejeriş usuly hökmünde onuň mümkinçiliklerini görkezýär”.
Çeşme: Ýewropa Iýmitlenme Žurnaly, 2025, 64, 303. doi: 10.1007/s00394-025-03826-3. “Funksional iç gatamagy bolan türgenlerde konjak glukomannanyň aşgazan-içege alamatlaryna we içege mikrobiotasyna täsiri: iki gezek kör, randomizirlenen gözegçilikli synag.” Awtorlar: Y. Zhu we beýlekiler.
Kreatin 1990-njy ýyllardan bäri sportda esasy komponent bolup, türgenleşik we ýaryş wagtynda myşsalaryň işini we beden gurluşyny gowulandyrmak üçin giňden ulanylýar. Şeýle-de bolsa, belli bir agram derejesini saklamaly bolan söweş sungaty türgenlerine kreatininiň täsiri belli däl bolmagynda galýar.
Täze meta-analiz ýokary derejeli söweşijileriň şahsy ýa-da utgaşykly goşundylary kabul etmek arkaly sport netijelerini gowulandyryp biljekdigini görkezýär.
Syçanlarda geçirilen ýakynda geçirilen bir gözleg, Aziýada doglan we konjakda tapylan glukomannan ösümliginiň bagyr saglygyna mümkin bolan peýdasyny görkezdi.
Ýerleşdirilen wagty: 2025-nji ýylyň 22-nji dekabry