Täze bir gözlegde pomidor püresiniň iýilmegi erkekleriň göwreliligini ýokarlandyrmakda peýdaly bolup biljekdigi görkezildi.
Pomidorlarda tapylýan Likopen maddasynyň spermanyň hilini ýokarlandyrmaga, olaryň görnüşiniň, ölçeginiň we ýüzmek ukybynyň gowulanmagyna kömek edýändigi anyklandy.
Has gowy hilli sperma
Şeffild uniwersitetiniň ylmy işgärlerinden ybarat topar 12 hepdelik synaga gatnaşmak üçin 19 ýaşdan 30 ýaşa çenli 60 sagdyn erkek adamy işe aldy.
Meýletinçileriň ýarysy günde 14 mg LaktoLikopen (iki nahar çemçesi konsentrlenen pomidor pýuresine deň) goşundysyny kabul etdi, beýleki ýarysyna bolsa plasebo tabletkalary berildi.
Täsirini gözegçilikde saklamak üçin meýletinçileriň spermasy synagyň başynda, alty hepdede we synagyň ahyrynda barlandy.
Spermanyň konsentrasiýasynda hiç hili tapawut bolmasa-da, likopen kabul edýänlerde sagdyn görnüşli spermanyň we hereketliligiň paýy tas 40 göterim ýokary boldy.
Üns beriji netijeler
Şeffild topary iýmitdäki likopeniň beden üçin has kyn siňip biljekdigi sebäpli, barlag üçin goşmaça serişde ulanmagy saýlandyklaryny aýtdylar. Bu usul şeýle hem her bir erkek adamyň her gün şol bir mukdarda iýmit maddasyny alýandygyna ynamly bolup biljekdigini aňladýardy.
Likopeniň deň dozasyny almak üçin meýletinçiler günde 2 kg bişirilen pomidor iýmeli bolardylar.
Spermanyň hiliniň ýokarlanmagy bilen birlikde, likopen ýürek keseliniň we käbir rak keseliniň töwekgelçiligini azaltmak ýaly beýleki saglyk peýdalary bilen hem baglanyşyklydyr.
Barlagyň netijeleri erkekleriň göwreliligini gowulandyrmakda oňyn ädim bolup durýar, bu barada barlaga ýolbaşçylyk eden doktor Liz Williams BBC-e şeýle diýdi: “Bu kiçi bir barlagdy we biz bu işi has uly synaglarda gaýtalamaly, ýöne netijeler örän ruhlandyryjy.
“Indiki ädim, bu maşky çaga dogurmazlyk problemasy bolan erkeklerde gaýtalamak we likopeniň şol erkekler üçin spermanyň hilini ýokarlandyryp biljekdigini we onuň jübütleriň göwreli bolmagyna we çaga dogurmazlyk üçin inwaziw bejergilerden gaça durmagyna kömek edip biljekdigini görmekdir.”
Alkogolyň mukdaryny azaltmak göwreli bolmak mümkinçiligiňizi ýokarlandyrmaga kömek edip biler (Surat: Shutterstock)
Döllüligi gowulandyrmak
Erkekleriň çaga dogurmazlygy göwreli bolup bilmeýän jübütleriň ýarysyna çenli täsir edýär, ýöne erkekler çaga dogurmazlyk bilen baglanyşykly kynçylyklara duçar bolsalar, durmuş ýörelgesinde birnäçe üýtgeşme girizip bilerler.
Milli Sagdyn ...
Her gün azyndan bäş porsiýa miwe we gök önümler, şeýle hem uglewodlar, ýagny doly däneli çörek we makaron, şeýle hem belok üçin ýagsyz et, balyk we noýba iýilmelidir.
Milli Saglyk Gullugy (NHS) şeýle hem göwreli bolmak üçin synanyşýan wagtyňyz giň içki eşik geýmegi we stress derejesini pes derejede saklamaga synanyşmagy maslahat berýär, sebäbi bu sperma öndürilişini çäklendirip biler.
Ýerleşdirilen wagty: 2025-nji ýylyň 4-nji dekabry